ONLINE PROGRAM
Fertilitet - Kartlägg din fertilitetsstatus
En praktisk program för dig som vill få en
helhetsbild av din fertila hälsa.
Planerar du att bli gravid?
Kontroll
Ta kontroll över din hälsa
Lär
Förstå din kropp och fertilitet
Agera
Gör förändringar för att förbättra dina chanser
Realisera
Förverkliga din potential
Planerar du att bli gravid nu eller i framtiden?
Det här programmet är för dig som;
- vill veta din fertilitetsstatus
- vill bli gravid
- vill göra ett äggplock för att frysa dina ägg
- vill förbereda din kropp inför en graviditet
- vill veta om du bör prioritera graviditet nu eller om du kan vänta
- vill optimera din fertilitet och menscykel
KLAR metoden ger dig koll
Kontroll - Du lär dig grunderna i hur hormonbalans och näringsstatus påverkar din fertilitet. Du får vägledning om vilka hormon-, vitamin- och mineraltester som kan hjälpa dig att få en tydlig bild av hur det ser ut. Genom att förstå dina hormonella nivåer och näringsbehov, du skaffar dig en helhetsbild av din fertilitet och kan ta informerade beslut för din framtida fertilitetshälsa.
Lär – Du får lära dig om fertilitet och hur du kan ta kontroll över din hälsa genom att övervaka din menstruationscykel och känna igen kroppens signaler. Du får praktiska verktyg för att förstå din hormonbalans och kartlägga viktiga fertilitetsindikatorer från de faserna i din menscykel.
Agera - Här får du kunskap om hur livsstilsfaktorer som kost och motion påverkar din fertilitet. Du lär dig vilka hälsosamma rutiner som kan stödja din hormonbalans och skapa en optimal miljö inför en graviditet. Det kan handla om tex. koständringar eller små justeringar i din dagliga rutin som har stor påverkan på dina chanser att bli gravid.
Realisera – Det sista steget handlar om att integrera allt du lärt dig och skapa en hållbar plan för att förbättra och bibehålla din fertilitet. Du får verktyg för att följa upp din egen utveckling och säkerställa att du tar steg mot att uppnå dina fertilitetsmål.
FERTILITET – KARTLÄGG DIN FERTILITETSSTATUS
Att förstå sin fertilitet kan kännas överväldigande. Var ska man börja? Vilka tester behövs? Och hur vet man egentligen om kroppen är i balans eller om det finns något som behöver stödjas?
Många som vill bli gravida får vaga svar eller uppmanas att “försöka ett tag till” innan vidare utredning görs. Kanske har du redan vänt dig till vården, men saknar en helhetsbild av din fertilitet. Kanske har du fått fragmenterad information men saknar en tydlig väg framåt.
Fertilitet – Kartlägg din fertilitetsstatus är skapat just för dig som vill få en klarare bild av din fertilitet och förstå vad din kropp behöver. Här får du en strukturerad vägledning för att identifiera eventuella obalanser, förstå din hormonella status och ta reda på vilka tester och markörer som kan ge dig viktiga insikter.
Genom att kombinera funktions medicinsk kunskap med naturliga metoder hjälper programmet dig att analysera din fertilitet på ett djupare plan. Du lär dig hur du kan tolka kroppens signaler, vilka tester som faktiskt är relevanta och hur du kan ta kontroll över din fertilitet på ett tryggt och medvetet sätt.
Om du känner dig osäker på var du ska börja eller vad som behövs för att få en tydlig bild av din fertilitetsstatus, så är detta programmet för dig.
Få klarhet, förstå din kropp och ta nästa steg mot din fertilitetsresa – på dina villkor. 💛
Du kommer får en guidad introduktion inom;
Tester
Ger dig kunskap om vilka tester som kan göras för att kartlägga din fertilitetsstatus, vad de mäter och hur de kan ge insikt i hormonbalans, äggreserv, ägglossning, sköldkörtelfunktion, näringsstatus och andra faktorer som påverkar fertiliteten.
Kost
Ger dig kunskap om hur kost påverkar fertiliteten och vilka näringsämnen som stödjer hormonbalans, äggkvalitet, ägglossning och en hälsosam cykel.
Fertilitetsförståelse
Hjälper dig att förstå hur din kropp fungerar, hur hormonella signaler påverkar fertiliteten och hur du kan tolka din cykel för att optimera dina chanser att bli gravid.
Hormoner
Ger dig insikt i hur hormonella processer styr fertiliteten, påverkar ägglossning, menscykel och reproduktiv hälsa samt hur du kan balansera dem för optimala förutsättningar.
Träning
Visar hur anpassad träning kan stödja hormonbalans, förbättra blodcirkulationen till reproduktiva organ och minska stress för att optimera fertiliteten.
Gynekologen
Hjälper dig att förstå vilken roll gynekologiska undersökningar spelar i fertilitetsutredning, vilka tester och bedömningar som kan göras och hur du kan vara bättre förberedd inför ditt besök.
Fertilitet – Kartlägg din fertilitetsstatus inför din graviditet
Med KLAR metoden får du alla verktygen som behövs för att du själv kan ta kontroll över din fertilitet genom att skaffa dig en helhetsbild och därefter ta informerade beslut.
Möt din coach
Din program coach
Li Hansson Bejarano
Efter år av felmedicinerad hypotyreos och hormonella obalanser som östrogendominans, extrem PMS, oregelbunden menscykel m.fl. till följd av det tog jag ett beslut att optimera min hälsa. Jag har vänt min hypotyreos från felmedicinerad till optimerad och har blivit av med de hormonella obalanser jag hade. Nu använder jag samma kraftfulla metoder att hjälpa andra till en mer balanserat liv.
Jag driver verksamheten Hormonhälsan och jag arbetar ur ett funktionsmedicinskt perspektiv, där jag utgår från helhet och arbetar med ursprunget av obalansen klienten har. Jag är funktions medicinsk näringsterapeut, hormonterapeut, örtterapeut och mercierterapeut.
Med hjälp av tester, hälsoenkäter, blodprov, symtom samt klientens egen historia och skapar jag mig en helhetsbild av nuläget så klienten kan få med sig rekommendationer och en åtgärdsplan för att nå sina mål. Jag arbetar med 1:1 online rådgivning, online kurser samt Mercierterapi på plats.
"Jag blev gravid på andra försöket efter menscykel optimering med Li"
Fathima - Klient
"Jag fertilitetsoptimerade min kropp innan min IVF och blev gravid på första försöket efter att jag jobbat med Li"
Anna- Klient
