Onlineprogram
Bli Gravid - Medveten fertilitetsoptimering
Vill du bli gravid med påfyllda näringsnivåer och balanserade hormoner är detta programmet för dig!
Program start april 2025!
Programmet är perfekt för dig som:
Programmet är inte för dig som:
Bli Gravid - medveten fertilitetsoptimering
Efter programmet kommer du fått:
Anna
⭐⭐⭐⭐⭐
"Jag fertilitetsoptimerade min kropp innan min IVF och blev gravid på första försöket efter att jag jobbar med Li"
Emelie
⭐⭐⭐⭐⭐
"Hormonhälsan coachade mig till balans i min sköldkörtel så jag äntligen kunde bli gravid"
Fathima
⭐⭐⭐⭐⭐
"Jag blev gravid på andra försöket efter menscykel optimering med Li"
En unik modell av
fertilitetsoptimering
Jag har utvecklat en holistisk modell i sex moduler som varsamt guidar dig mot hormonell balans och ökad fertilitet. Den här modellen tar hänsyn till hela dig – din kropp och ditt sinne – för att skapa de bästa förutsättningarna för att bli gravid.
Modul 1: Introduktion och förberedelse, inkl. 45min 1:1 rådgivning
Modul 2: Feminitet och energibalans
Modul 3: Hormoner och fertilitetsförståelse
Modul 4: Epigenetik och livsstil
Modul 5: Påbörja resan mot att bli förälder
Modul 6: Bonusar
Jag finns med som stöd och guide genom hela processen, med hjälp av föreläsningar, coaching och praktiska övningar. Du får också tillgång till energi medicinska verktyg som förstärker effekten av ditt eget arbete.
Denna kraftfulla modell har hjälpt många att uppnå hormonell balans och optimera fertiliteten på ett naturligt sätt. Om du längtar efter att bli förälder och vill skapa de bästa förutsättningarna på ett varsamt och holistiskt sätt, då är du varmt välkommen att
följa med på denna resa.
Redo att få resultat?
Gå med i programmet bli gravid - Medveten fertilitetsoptimering där du ger din kropp möjlighet att balansera och optimera sig själv med hjälp av guidning och verktyg du erhåller i kursen!
Vill du stötta din fertilitet med naturliga metoder?
Om du kämpar med fertilitetsutmaningar kanske du har fått hjälp med fertilitetsutredningar hos vården. Har du provat medicinska behandlingar utan att få de resultat du hoppats på, och om du haft tur, att fått stöd av en specialistläkare inom fertilitet?
Men har du inte fått den hjälp du behöver och känner dig ensam, frustrerad och överväldigad av alla frågor och obesvarade funderingar?
Jag förstår precis hur du känner – det är otroligt frustrerande och orimligt att inte känna sig hörd i denna situation!
Skolmedicinen fokuserar ofta på att behandla symtom och erbjuder sällan en helhetslösning för att optimera fertiliteten på djupet. Men det finns en annan väg!
Det här onlineprogrammet är ditt nästa steg mot att förstå och optimera din fertilitet på ett naturligt och holistiskt sätt!
Föreställ dig;
Evevidensbaserade metoder
Att få evidensbaserade metoder som redan hjälpt hundratals kvinnor att bli gravida och utöka sina familjer.
Förstå din kropp
Att förstå ursprungsorsaken till att du inte blir gravid trots försök. En liten hint: din kropp är inte defekt!!
Näringsoptimera dig
Att ökat chanserna att bli gravid och dessutom påbörja en graviditet med en närings optimerad kropp.
Minskade graviditets komplikationer
Att minska risken för graviditets komplikationer, speciellt om du strävar efter att undvika dem denna kommande graviditet.
Påverka din epigenetik
Att bidra till förutsättningarna till din bebis optimala tillväxt och utveckling och uppleva en hälsosam graviditet.
Förberedelse skapar lugn
Att känna dig lugn och säker medan din mage växer eftersom du vet hur väl förberedd du och din kropp var inför detta.
Stärk din femininitet
Att vara i kontakt med din feminina energi och få kraft och näring av kvinnans femininitet och instinkter
Snabbare återhämtning vid postpartum
Att återhämta dig snabbare och ha energi att hänga med i din bebis utvecklings tempo efter förlossningen, utan att kroppen säger ifrån.
En varsam och unik resa mot att bli gravid
Välkomna ett nytt liv med lugn och glädje. Känn tillit till din kropp
och dess naturliga förmåga att bli gravid. Släpp oro och stress kring fertilitet och hitta istället en känsla av trygghet och hopp på din
resa mot att bli förälder.
Om du längtar efter att bli gravid och vill ge din kropp de
bästa förutsättningarna på ett naturligt och balanserat sätt,
då är detta för dig.
Jag vet hur det kan kännas att längta efter ett barn och samtidigt
mötas av osäkerhet och frågor. Att fundera på om kroppen
verkligen samarbetar och hur du kan göra för att skapa de bästa förutsättningarna. Den resan är inte alltid enkel, men det finns
en väg som är varsam, stärkande och naturlig.
Med en kombination av funktionsmedicin och energimedicin
får du verktygen att optimera din fertilitet på ett sätt som
stödjer både kropp och själ. Genom att förstå din kropp på
djupet och arbeta med dess naturliga rytmer skapar vi balans och harmoni, vilket ger de bästa förutsättningarna för att bli gravid.
Du får en individanpassad plan som är skräddarsydd efter just
dina behov och din livssituation. Här handlar det inte om snabba
lösningar utan om att bygga en stabil grund för din fertilitet –
där kropp, sinne och själ får det stöd de behöver.
Det här är en resa där du får möjlighet att lyssna inåt, återknyta
till din feminina kraft och skapa en trygg och närande miljö för
ett nytt liv. Små, kärleksfulla steg som gör stor skillnad.
Du är inte ensam på denna resa. Jag finns här för att stötta dig,
guida dig och ge dig de verktyg du behöver för att känna dig
hoppfull och trygg på vägen.
Om du känner dig redo att ta varsamma och kärleksfulla steg
mot att bli gravid, då är du varmt välkommen att följa med
på denna resa.
Nu är det dags
Att göra det du vill...
Ta kontroll över din hälsa och näringsstatus och lämna det inte åt slumpen.
Det här får du i programmet:
-
Individanpassad kost och näringsterapi.
-
Verktyg för att förbereda din kropp och sinne inför en graviditet.
-
Verktyg att följa och optimera din menscykel.
Vi ses i programmet!
Skriv upp mig på väntelistan
KLAR metoden -
Allt du behöver för att fertilitetsoptimera din kropp inför din kommande graviditet finns i programmet
Kontroll
Ta kontroll över din hälsa
Lär
Förstå din kropp och fertilitet
Agera
Gör förändringar för att förbättra dina chanser
Realisera
Förverkliga din potential
Steg #1
Mål - Vad är dina mål med din graviditet? Lär dig att sätta värdebaserade mål så att du kan känna dig trygg i dina beslut och hantera förberedelserna inför graviditeten utan att kompromissa med det som är viktigast för dig.
Steg #2
Utvärdera -Genom en omfattande utvärdering identifierar vi de specifika luckorna i din fertilitet som kan påverka din förmåga att bli gravid, ha en komplikationsfri graviditet, en stark återhämtnings period efter förlossningen och självklart få den friskaste bebisen möjligt.
Steg #3
Agera - Med dina svar i hand är det dags att ta itu med pusselbitarna i din fertilitet. Inga fler känslor av överväldigande. Du känner till de unika luckorna i din fertilitet och har en plan för vad du behöver göra för att få det efterlängtade positiva resultatet.
Steg #4
4 moduler som ger dig steg för steg, allt du behöver för att medvetet fertilitetsoptimera din kropp under din trimester noll.
Hitta tillbaka till
Feminitet och
energibalans
Modul #1
Att återknyta till sin feminina energi och
skapa den inre balans som behövs för
att välkomna ett nytt liv. När kropp och själ är i harmoni ökar chanserna för graviditet, och genom att förstå och omfamna din feminina kraft skapar du de bästa förutsättningarna för en hälsosam och naturlig fertilitet.
Du hittar tillbaka till din feminina energi
och den naturliga balans som finns i
kvinnokroppen. Genom att lyssna på din kropp, följa dina rytmer och instinkter och vara mild, lugn och kärleksfull skapar du harmoni i både kropp och själ.
Guidad meditation balanserar dina energier och skapar inre trygghet som stödjer din fertilitet. Du öppnar ditt sinne för graviditet och stärker kontakten med din kropps naturliga fertilitet där du kan välkomna ett nytt liv med öppenhet och kärlek.
Du får kunskap om
Fertilitets -
förståelse
och olika vägar till graviditet
Modul #2 & 4
Genom att förstå din fertilitet kan du skapa de bästa förutsättningarna för att bli gravid. Här får du kunskap om hur din kropp fungerar och hur du kan följa dina naturliga cykler för att optimera dina chanser.
Genom att tolka dina fertila tecken och lära dig om hormonbalans får du en djupare förståelse för din kropps signaler.
Du får även insikt i olika vägar till graviditet, både naturliga och medicinska, så att du kan göra medvetna val som passar dig och din livssituation.
Här får du stöd och verktyg för att hitta
den väg som känns rätt för dig, oavsett om det handlar om naturlig befruktning,
assisterad befruktning och andra alternativ.
Du får vägledning inom
Livsstil, kost
och träning
Modul #3
Genom att anpassa din livsstil kan du skapa de bästa förutsättningarna för fertilitet och hormonell balans. Här får du insikt i hur kost, träning och vardagsvanor påverkar din fertilitet
på djupet, inklusive hur de kan påverka dina gener genom epigenetik. Du lär dig vilka näringsämnen som främjar hormonell balans och hur du kan äta för att optimera din kropp för graviditet.
Du får också vägledning i hur du kan anpassa din träning för att stödja fertiliteten utan att belasta kroppen eller skapa hormonell obalans. Genom att minska stress och skapa hälsosamma vanor påverkar du din kropp på cellnivå, vilket kan förbättra dina fertila förutsättningar.
Här får du verktyg för att skapa en balanserad livsstil som stödjer din fertilitet och förbereder din kropp för att välkomna ett nytt liv.
Detta ingår i Programmet
Du får en individanpassad hälsoplan att jobba efter, tillkommer frågor på vägen finns det onlinesupport i medlemsforumet samt månatliga Q/A´s.
ÄR DU REDO ATT FÖREBEREDA DIN KROPP INFÖR DIN GRAVIDITET? DU FÅR MED 6 VÄRDEFULLA BONUSAR AV ETT VÄRDE 26461kr
Onlineprogram för att optimera din trimester noll på bästa sätt.
Vill du bli gravid med påfyllda näringsnivåer och balanserade hormoner är detta programmet för dig!
Bonus #1
Medlemsforum
för support och gemenskap
Värde 9995kr
Jag finns här för dig – från start till mål!
När du går med i programmet får du tillgång till ett medlemsforum som bonus, så att du har stöd och pepp genom hela resan.
Här kan du ställa frågor när som helst – om allt från fertilitetsoptimering och övningar till hur du bäst kan integrera nya vanor i vardagen.
Du får personligt stöd, uppmuntran och
guidning för att hålla motivationen uppe.
Dessutom får du lära känna andra kvinnor som är på samma resa som du.
Med detta medlemsforum är du aldrig ensam! Jag och de andra programvännerna finns här för att stötta dig i varje steg mot mer balans, fertilitet och välmående.
Bonus #2
Fertilitets-
omkopplings
sekvens (EFT)
Värde 999kr
Emotional Freedom Technique (EFT),
även känt som “tapping”, är en kraftfull metod för att lösa upp känslomässiga blockeringar och trauman som kan påverka kroppens naturliga balans.
Genom att bearbeta och släppa taget om
tidigare rädslor och oro kan kroppen känna sig trygg och balanserad igen.
När dessa känslomässiga hinder frigörs skapas en trygg inre miljö där kroppen kan gå från “överlevnad” till “balans” – ett tillstånd där den känner sig redo och mottaglig för graviditet.
Det hjälper dig att skapa en positiv inre miljö där kroppen känner sig trygg nog att välkomna nytt liv.
Bonus #3
Start up
workshop
Värde 3499kr
Workshoppen som guidar dig till bästa starten för din fertilitetsoptimering.
På vårt start-up möte går vi igenom hur du på bästa sätt kommer igång med programmet. Vi tittar på upplägget, vilka steg som är viktigast att fokusera på i början och hur du kan prioritera rätt för att få bästa möjliga resultat.
Under mötet får du en tydlig vägledning i var du ska starta och hur du kan anpassa programmet efter dina behov och din individuella hälsoplan. Vi går igenom hur du bygger en stark grund för din fertilitet, vilka nyckelområden som är viktigast att arbeta med först och hur du kan skapa en hållbar plan för att optimera din hormonella hälsa.
Det här är din möjlighet att få en strukturerad och trygg start, så att du kan ta kontroll över din fertilitet och göra förändringar som verkligen gör skillnad för din fertilitet.
Bonus #4
Recept -
Fertilitets smoothies
Värde 299kr
Näring som stöttar din fertilitetsresa.
Ge din kropp lite extra kärlek med mineralrika smoothies – ett bra komplement för att optimera din fertilitet på ett naturligt och näringsrikt sätt.
Dessa smoothies är fulla av viktiga mineraler och näringsämnen som hjälper din kropp att skapa en balanserad inre miljö och ger dig energi och kraft under din fertilitetsresa.
Varje smoothie innehåller en harmonisk
mix av makro- och mikronäringsämnen
som ger din kropp det den behöver för att må bra – inifrån och ut.
De är dessutom enkla att göra, smakar
fantastiskt och är ett härligt sätt att boosta kroppen med näring varje dag.
Bonus #5
Digitala
Coaching träffar
Värde 11370kr
En gång i månaden under ett halvår håller Hormonhälsan digitala coachingträffar i grupp på 1,5 timme.
Som programdeltagare får du möjlighet att ställa frågor kring din personliga fertilitetsoptimeringsresa, bolla viktiga delar och få stöd från både mig och de andra deltagarna i programmet.
Det är ett värdefullt tillfälle att få extra guidning, inspiration och vägledning i din fertilitetsresa. Om du inte kan vara med live spelas träffarna in, så att du alltid kan ta del av dem i efterhand i medlemsforumet.
Jag finns där för dig hela programmet igenom! 🫶🏽
Bonus #6
Stress
Inventering
Värde 299kr
Stressinventering – förstå din stress och ta kontroll
Stress påverkar hormonbalansen och fertiliteten mer än vi ofta inser. Genom att göra en stressinventering kan du identifiera dina stressfaktorer, förstå hur de påverkar din kropp och hitta strategier för att hantera dem på ett hållbart sätt.
Den här guiden hjälper dig att kartlägga både yttre och inre stress – allt från arbetsbelastning och sömnbrist till negativa tankemönster och näringsbrister som kan belasta kroppen.
När du blir medveten om vilka faktorer som påverkar dig mest, kan du börja arbeta aktivt med att minska dem och skapa bättre förutsättningar för hormonell balans, energi och fertilitet.
Detta ingår i programmet:
Bli Gravid - Medveten fertilitetsoptimering
Min metod KLAR för medveten fertilitetsoptimering hjälper dig att skapa de bästa förutsättningarna för att bli gravid på ett naturligt och harmoniskt sätt. Genom en noggrann bedömning får du insikt i din kropps unika behov, och ett individualiserat program tas fram för att stödja din fertilitet på djupet.
Programmet är uppdelat i sex självgående moduler som steg för steg guidar dig genom processen. Du får också vägledning kring graviditetsförberedande labbtester från ett funktionsmedicinskt perspektiv, så att du kan förstå din hormonella balans och näringsstatus.
För att stärka din kropp ingår ett 3-månaders träningsprogram som bygger styrka och balans, samtidigt som du lär dig att aktivera lymfsystemet för bättre avgiftning och hormonell balans. Genom en fertilitetsomkopplingssekvens med EFT (Emotionell Frihetsteknik) frigör du emotionella blockeringar och skapar ett inre lugn som stödjer din fertilitet.
För att göra resan smidig och inspirerande ingår arbetsböcker till programmet. Du får även möjlighet att komplettera med kosttillskott av professionell kvalitet, anpassade efter ditt individuella behov.
Med denna metod får du både kunskap och praktiska verktyg för att optimera din fertilitet på ett varsamt och medvetet sätt.
Johanna
⭐⭐⭐⭐⭐
"Ödmjuk och inlyssnande, kompetent inom PCOS problematik. Har fått stora framsteg i min hormonhälsa"
Alice
⭐⭐⭐⭐⭐
"Mycket logisk och bra syn på hormoner, fertilitet och kroppens välmående. Lyhörd och kunning!"
Sandra
⭐⭐⭐⭐⭐
"Jag är 40+ och blev gravid efter hormon och menscykeloptimering hos Hormonhälsan. Jag kan
verkligen rekommendera Li"
Li Hansson Bejarano
Jag är din coach genom hela programmet
Funktionsmedicinsk Näringsterapeut
Hormonterapeut
Örtterapeut
Mercierterapeut
Jag driver Hormonhälsan med en passion för att hjälpa kvinnor att hitta tillbaka till balans och välmående. Med ett funktionsmedicinskt perspektiv ser jag på hela människan och letar efter grundorsaken bakom dina obalanser, istället för att bara behandla symtom.
