Onlineprogram

Bli Gravid - Medveten fertilitetsoptimering


Vill du bli gravid med påfyllda näringsnivåer och balanserade hormoner är detta programmet för dig!

GÅ MED I VÄNTELISTAN

Program start april 2025!

SKRIV UPP MIG PÅ VÄNTELISTAN

Programmet är perfekt för dig som:

  • Inte vill bli  Näringsterapeut / Nutritionist / Funktions medicinsk terapeut eller hälsocoach utan vill balansera din egen hälsa på naturlig väg med handledning
  • Vill optimera din fertilitet inför graviditet
  • Vill få kontakt och öka din naturligt feminina sida
  • Vill lära dig tolka din kropps signaler
  • Vill optimera din näringsstatus för att ge ditt kommande barn de bästa förutsättningarna
  • Vill balansera dina hormoner inför graviditet 

Känner du igen dig? Då är du på helt rätt ställe!

Programmet är inte för dig som:

  • Vill bli Näringsterapeut/Nutritionist/Funktionsmedicinskterapeut
  • Inte vill göra förändringar i livet
  • Inte är öppen för mer naturliga alternativa metoder
  • Endast vill ha och följa en läkares råd - uppsök då gärna din läkare för rådgivning. 
  • Inte vill titta och känna innåt för att arbeta med sig själv
  • Inte är beredd att lägga energi på att förbättra din hälsa. 

Bli Gravid - medveten fertilitetsoptimering

Efter programmet kommer du fått:

  • Närings påfyllning för att producera mer energi och  få bättre sömn. 
  • Förutsättningar att balansera menscykeln.
  • Kunskap i vad din kropp signalerar till dig 
  • Kunskap i hur du lever och när din feminina sida
  • Din kropp har fått verktygen att prioritera din fertilitet. 
  • Din kropp har fått möjlighet att prioritera att balansera sig själv och därmed din hälsa. 

Låter det för bra för att vara sant? Det är det inte. Jag ser fram emot
att få visa dig hur.

 

 Anna


 

"Jag fertilitetsoptimerade min kropp innan min IVF och blev gravid på första försöket efter att jag jobbar med Li"

 

 

 Emelie


 

"Hormonhälsan coachade mig till balans i min sköldkörtel så jag äntligen kunde bli gravid"

 

 

 

 Fathima 


 

"Jag blev gravid på andra försöket efter menscykel optimering med Li"

 

 

En unik modell av
fertilitetsoptimering
 

Jag har utvecklat en holistisk modell i sex moduler som varsamt guidar dig mot hormonell balans och ökad fertilitet. Den här modellen tar hänsyn till hela dig – din kropp och ditt sinne – för att skapa de bästa förutsättningarna för att bli gravid. 

 

Modul 1: Introduktion och förberedelse
Modul 2: Feminitet och energibalans
Modul 3: Hormoner och fertilitetsförståelse
Modul 4: Epigenetik och livsstil
Modul 5: Påbörja resan mot att bli förälder
Modul 6: Bonusar

 

Jag finns med som stöd och guide genom hela processen, med hjälp av föreläsningar, coaching och praktiska övningar. Du får också tillgång till energi medicinska verktyg som förstärker effekten av ditt eget arbete. 

 

Denna kraftfulla modell har hjälpt många att uppnå hormonell balans och optimera fertiliteten på ett naturligt sätt. Om du längtar efter att bli förälder och vill skapa de bästa förutsättningarna på ett varsamt och holistiskt sätt, då är du varmt välkommen att
följa med på denna resa.

Redo att få resultat?

Gå med i programmet bli gravid - Medveten fertilitetsoptimering där du ger din kropp möjlighet att balansera och optimera sig själv med hjälp av guidning och verktyg du erhåller i kursen!

 Vill du stötta din fertilitet med naturliga metoder?

 

Om du kämpar med fertilitetsutmaningar kanske du har fått hjälp med  fertilitetsutredningar hos vården. Har du provat medicinska behandlingar utan att få de resultat du hoppats på, och om du haft tur, att fått stöd av en specialistläkare inom fertilitet?

 

Men har du inte fått den hjälp du behöver och känner dig ensam, frustrerad och överväldigad av alla frågor och obesvarade funderingar?
Jag förstår precis hur du känner – det är otroligt frustrerande och orimligt att inte känna sig hörd i denna situation!

 

Skolmedicinen fokuserar ofta på att behandla symtom och erbjuder sällan en helhetslösning för att optimera fertiliteten på djupet. Men det finns en annan väg!

 

Det här onlineprogrammet är ditt nästa steg mot att förstå och optimera din fertilitet på ett naturligt och holistiskt sätt!

 

Föreställ dig; 

Evevidensbaserade metoder

Att få evidensbaserade metoder som redan hjälpt hundratals kvinnor att bli gravida och utöka sina familjer.

Förstå din kropp

Att förstå ursprungsorsaken till att du inte blir gravid trots försök. En liten hint: din kropp är inte defekt!!

Näringsoptimera dig

Att ökat chanserna att  bli gravid och dessutom påbörja en graviditet med en närings optimerad kropp.

Minskade graviditets komplikationer

Att minska risken för graviditets komplikationer, speciellt om du strävar efter att undvika dem denna kommande graviditet.

Påverka din epigenetik

Att bidra till förutsättningarna till din bebis optimala tillväxt och utveckling och uppleva en hälsosam graviditet.

Förberedelse skapar lugn

Att känna dig lugn och säker medan din mage växer eftersom du vet hur väl förberedd du och din kropp var inför detta.

Stärk din femininitet

Att vara i kontakt med din feminina energi och få kraft och näring av kvinnans femininitet och instinkter

Snabbare återhämtning vid postpartum

Att återhämta dig snabbare och ha energi att hänga med i din bebis utvecklings tempo efter förlossningen, utan att kroppen säger ifrån.

En varsam och unik resa mot att bli gravid

 

Välkomna ett nytt liv med lugn och glädje. Känn tillit till din kropp
och dess naturliga förmåga att bli gravid. Släpp oro och stress kring fertilitet och hitta istället en känsla av trygghet och hopp på din
resa mot att bli förälder.

Om du längtar efter att bli gravid och vill ge din kropp de
bästa förutsättningarna på ett naturligt och balanserat sätt,
då är detta för dig.

Jag vet hur det kan kännas att längta efter ett barn och samtidigt
mötas av osäkerhet och frågor. Att fundera på om kroppen
verkligen samarbetar och hur du kan göra för att skapa de bästa förutsättningarna. Den resan är inte alltid enkel, men det finns
en väg som är varsam, stärkande och naturlig.

Med en kombination av funktionsmedicin och energimedicin
får du verktygen att optimera din fertilitet på ett sätt som
stödjer både kropp och själ. Genom att förstå din kropp på
djupet och arbeta med dess naturliga rytmer skapar vi balans och harmoni, vilket ger de bästa förutsättningarna för att bli gravid.

Du får en individanpassad plan som är skräddarsydd efter just
dina behov och din livssituation. Här handlar det inte om snabba
lösningar utan om att bygga en stabil grund för din fertilitet –
där kropp, sinne och själ får det stöd de behöver.

Det här är en resa där du får möjlighet att lyssna inåt, återknyta
till din feminina kraft och skapa en trygg och närande miljö för
ett nytt liv. Små, kärleksfulla steg som gör stor skillnad.

Du är inte ensam på denna resa. Jag finns här för att stötta dig,
guida dig och ge dig de verktyg du behöver för att känna dig
hoppfull och trygg på vägen.

Om du känner dig redo att ta varsamma och kärleksfulla steg
mot att bli gravid, då är du varmt välkommen att följa med
på denna resa.

Nu är det dags

Att göra det du vill...

Ta kontroll över din hälsa och näringsstatus och lämna det inte åt slumpen.

 

Det här får du i programmet:

  • Individanpassad kost och näringsterapi.

  • Verktyg för att förbereda din kropp och sinne inför en graviditet.

  • Verktyg att följa och optimera din menscykel.

 

Vi ses i programmet! 

Jag vill gå med nu!

KLAR metoden -

Allt du behöver för att fertilitetsoptimera din kropp inför din kommande graviditet finns i programmet

Kontroll

Ta kontroll över din hälsa

Lär

Förstå din kropp och fertilitet 

Agera

Gör förändringar för att förbättra dina chanser

Realisera

Förverkliga din potential

Steg #1


Mål - Vad är dina mål med din graviditet? Lär dig att sätta värdebaserade mål så att du kan känna dig trygg i dina beslut och hantera förberedelserna inför graviditeten utan att kompromissa med det som är viktigast för dig.

Steg #2


Utvärdera -Genom en omfattande utvärdering identifierar vi de specifika luckorna i din fertilitet som kan påverka din förmåga att bli gravid, ha en komplikationsfri graviditet, en stark återhämtnings period efter förlossningen och självklart få den friskaste bebisen möjligt.

Steg #3


Agera - Med dina svar i hand är det dags att ta itu med pusselbitarna i din fertilitet. Inga fler känslor av överväldigande. Du känner till de unika luckorna i din fertilitet och har en plan för vad du behöver göra för att få det efterlängtade positiva resultatet.

Steg #4


Plussa på gravtestet - Detta steg är enkelt. Du har redan ökat dina chanser att bli gravid avsevärt under denna trimestern. Nu när du vet exakt när i din cykel du ska försöka och vilka alternativ som finns, kan du sluta chansa. Det positiva graviditetstestet väntar på dig!

4 moduler som ger dig steg för steg, allt du behöver för att medvetet fertilitetsoptimera din kropp under din trimester noll.

Hitta tillbaka till

 Feminitet och
energibalans

  Modul #1

Att återknyta till sin feminina energi och
skapa den inre balans som behövs för
att välkomna ett nytt liv. När kropp och själ är i harmoni ökar chanserna för graviditet, och genom att förstå och omfamna din feminina kraft skapar du de bästa förutsättningarna för en hälsosam och naturlig fertilitet.

Du hittar tillbaka till din feminina energi
och den naturliga balans som finns i
kvinnokroppen. Genom att lyssna på din kropp, följa dina rytmer och instinkter och vara mild, lugn och kärleksfull skapar du harmoni i både kropp och själ. 

Guidad meditation balanserar dina energier och skapar inre trygghet som stödjer din fertilitet. Du öppnar ditt sinne för graviditet och stärker kontakten med din kropps naturliga fertilitet där du kan välkomna ett nytt liv med öppenhet och kärlek.

 

Du får kunskap om

Fertilitets -

förståelse
och olika vägar till graviditet

  Modul #2 & 4

 Genom att förstå din fertilitet kan du skapa de bästa förutsättningarna för att bli gravid. Här får du kunskap om hur din kropp fungerar och hur du kan följa dina naturliga cykler för att optimera dina chanser.

Genom att tolka dina fertila tecken och lära dig om hormonbalans får du en djupare förståelse för din kropps signaler.

Du får även insikt i olika vägar till graviditet, både naturliga och medicinska, så att du kan göra medvetna val som passar dig och din livssituation.

Här får du stöd och verktyg för att hitta
den väg som känns rätt för dig, oavsett om det handlar om naturlig befruktning,
assisterad befruktning  och  andra  alternativ.

Du får vägledning inom

Livsstil, kost
och träning

  Modul #3

   Genom att anpassa din livsstil kan du skapa de bästa förutsättningarna för fertilitet och hormonell balans. Här får du insikt i hur kost, träning och vardagsvanor påverkar din fertilitet
på djupet, inklusive hur de kan påverka dina gener genom epigenetik. Du lär dig vilka näringsämnen som främjar hormonell balans och hur du kan äta för att optimera din kropp för graviditet. 

Du får också vägledning i hur du kan anpassa din träning för att stödja fertiliteten utan att belasta kroppen eller skapa hormonell obalans. Genom att minska stress och skapa hälsosamma vanor påverkar du din kropp på cellnivå, vilket kan förbättra dina fertila förutsättningar.

Här får du verktyg för att skapa en balanserad livsstil som stödjer din fertilitet och förbereder din kropp för att välkomna ett nytt liv.

 

Detta ingår i Programmet

  • Individanpassad Hälsoplan – Din Personliga Hälsoplan


    Ingen kropp är den andra lik, och det gäller även fertilitet. Därför ingår en individanpassad hälsoplan i programmet. Genom att ta hänsyn till din livsstil, näringsstatus, hormonella profil och eventuella hälsoutmaningar, skapar vi en skräddarsydd strategi som optimerar din fertilitet.

    Den individuella hälsoplanen innehåller rekommendationer kring kost, näringstillskott, och livsstil som stödjer din hormonella balans och fertilitet. Du får också möjlighet att ställa frågor ang. tex att justera planen efter behov i medlemsforumet, vilket ger dig bästa möjliga förutsättningar för att nå ditt mål.

  • Live Support – Stöd och Gemenskap på Din Resa 


    Att försöka bli gravid kan vara en känslomässig resa, fylld av både hopp och utmaningar. I det här programmet får du live support i form av gruppcoaching och frågestunder, där du kan ställa frågor direkt till en certifierad fertilitetsexpert.

    Du får också möjlighet att dela erfarenheter och få stöd från andra som går igenom samma resa. Denna gemenskap ger inte bara emotionellt stöd utan också praktiska tips och insikter. Med live support är du aldrig ensam – vi finns här för att guida och peppa dig hela vägen både programvänner och jag. Medlemsforumet ger även möjlighet att  chatta och kommunicera med alla som går samma program för att ställa frågor eller dela erfarenheter.

  • Praktiska Verktyg för Fertilitetsoptimering 


    Programmet erbjuder konkreta verktyg och strategier som hjälper dig att spåra din cykel, förstå dina hormonella signaler och optimera dina chanser att bli gravid. Du lär dig hur du kan använda naturliga metoder för att följa din ägglossning och hur du bäst tajmar dina mest fertila dagar.

    Du får också tillgång till verktyg som hanterar stress och hormonell obalans, såsom EFT tapping session, avslappningstekniker och dagliga rutiner som stöder din fertilitet. Dessa praktiska verktyg ger dig kontroll och trygghet på din resa mot graviditet.

  • Föreläsningar & Workbooks – Din Guide till Fertilitet 


    I programmet “Bli Gravid – Medveten Fertilitetsoptimering” får du ta del av djupgående föreläsningar som förklarar hur hormoner, näring och livsstil påverkar fertiliteten. Varje föreläsning är utformad för att ge dig den kunskap du behöver för att förstå din kropp bättre och skapa bästa möjliga förutsättningar för graviditet.

    Till programmet ingår interaktiva workbooks som hjälper dig att omsätta kunskapen i praktiken. Genom att reflektera och fylla i övningarna får du en tydligare bild av dina egna mönster och behov, vilket gör det lättare att ta konkreta steg mot förbättrad fertilitet.

Du får en individanpassad hälsoplan att jobba efter, tillkommer frågor på vägen finns det onlinesupport i medlemsforumet samt månatliga Q/A´s.

ÄR DU REDO ATT FÖREBEREDA DIN KROPP INFÖR DIN GRAVIDITET? DU FÅR MED 6 VÄRDEFULLA BONUSAR AV ETT VÄRDE 26461kr

 
Onlineprogram för att optimera din trimester noll på bästa sätt. 
Vill du bli gravid med påfyllda näringsnivåer och balanserade hormoner är detta programmet för dig!

 

Bonus #1

Medlemsforum
för support och gemenskap

Värde 9995kr

Jag finns här för dig – från start till mål!

När du går med i programmet får du tillgång till ett medlemsforum som bonus, så att du har stöd och pepp genom hela resan.

Här kan du ställa frågor när som helst – om allt från fertilitetsoptimering och övningar till hur du bäst kan integrera nya vanor i vardagen.

Du får personligt stöd, uppmuntran och
guidning för att hålla motivationen uppe.
Dessutom får du lära känna andra kvinnor som är på samma resa som du.

Med detta medlemsforum är du aldrig ensam! Jag och de andra programvännerna finns här för att stötta dig i varje steg mot mer balans, fertilitet och välmående.
 

Bonus #2

Fertilitets-
omkopplings
sekvens (EFT)

Värde 999kr

Emotional Freedom Technique (EFT),
även känt som “tapping”, är en kraftfull metod för att lösa upp känslomässiga blockeringar och trauman som kan påverka kroppens naturliga balans.

Genom att bearbeta och släppa taget om
tidigare rädslor och oro kan kroppen känna sig trygg och balanserad igen. 

När dessa känslomässiga hinder frigörs skapas en trygg inre miljö där kroppen kan gå från “överlevnad” till “balans” – ett tillstånd där den känner sig redo och mottaglig för graviditet. 

Det hjälper dig att skapa en positiv inre miljö där kroppen känner sig trygg nog att välkomna nytt liv.

  

Bonus #3

Start up

workshop

Värde 3499kr

 

Workshoppen som guidar dig till bästa starten för din fertilitetsoptimering.

På vårt start-up möte går vi igenom hur du på bästa sätt kommer igång med programmet. Vi tittar på upplägget, vilka steg som är viktigast att fokusera på i början och hur du kan prioritera rätt för att få bästa möjliga resultat.

Under mötet får du en tydlig vägledning i var du ska starta och hur du kan anpassa programmet efter dina behov och din individuella hälsoplan. Vi går igenom hur du bygger en stark grund för din fertilitet, vilka nyckelområden som är viktigast att arbeta med först och hur du kan skapa en hållbar plan för att optimera din hormonella hälsa.

Det här är din möjlighet att få en strukturerad och trygg start, så att du kan ta kontroll över din fertilitet och göra förändringar som verkligen gör skillnad för din fertilitet.

 

Bonus #4

Recept -
Fertilitets smoothies 

Värde 299kr

Näring som stöttar din fertilitetsresa.

Ge din kropp lite extra kärlek med mineralrika smoothies – ett bra komplement för att optimera din fertilitet på ett naturligt och näringsrikt sätt.

Dessa smoothies är fulla av viktiga mineraler och näringsämnen som hjälper din kropp att skapa en balanserad inre miljö och ger dig energi och kraft under din fertilitetsresa. 

Varje smoothie innehåller en harmonisk
mix av makro- och mikronäringsämnen
som ger din kropp det den behöver för att må bra – inifrån och ut.

De är dessutom enkla att göra, smakar
fantastiskt och är ett härligt sätt att boosta kroppen med näring varje dag. 

 

Bonus #5

Digitala

Coaching träffar

 Värde 11370kr

 

 En gång i månaden under ett halvår håller Hormonhälsan digitala coachingträffar i grupp på 1,5 timme.

Som programdeltagare får du möjlighet att ställa frågor kring din personliga fertilitetsoptimeringsresa, bolla viktiga delar och få stöd från både mig och de andra deltagarna i programmet.

Det är ett värdefullt tillfälle att få extra guidning, inspiration och vägledning i din fertilitetsresa. Om du inte kan vara med live spelas träffarna in, så att du alltid kan ta del av dem i efterhand i medlemsforumet.

Jag finns där för dig hela programmet igenom! 🫶🏽

 

Bonus #6

 Stress 

Inventering

Värde 299kr

 

Stressinventering – förstå din stress och ta kontroll 

Stress påverkar hormonbalansen och fertiliteten mer än vi ofta inser. Genom att göra en stressinventering kan du identifiera dina stressfaktorer, förstå hur de påverkar din kropp och hitta strategier för att hantera dem på ett hållbart sätt.

Den här guiden hjälper dig att kartlägga både yttre och inre stress – allt från arbetsbelastning och sömnbrist till negativa tankemönster och näringsbrister som kan belasta kroppen.

När du blir medveten om vilka faktorer som påverkar dig mest, kan du börja arbeta aktivt med att minska dem och skapa bättre förutsättningar för hormonell balans, energi och fertilitet.

 

Detta ingår i programmet:

Bli Gravid - Medveten fertilitetsoptimering

Min metod KLAR för medveten fertilitetsoptimering hjälper dig att skapa de bästa förutsättningarna för att bli gravid på ett naturligt och harmoniskt sätt. Genom en noggrann bedömning får du insikt i din kropps unika behov, och ett individualiserat program tas fram för att stödja din fertilitet på djupet.

Programmet är uppdelat i sex självgående moduler som steg för steg guidar dig genom processen. Du får också vägledning kring graviditetsförberedande labbtester från ett funktionsmedicinskt perspektiv, så att du kan förstå din hormonella balans och näringsstatus. 

För att stärka din kropp ingår ett 3-månaders träningsprogram som bygger styrka och balans, samtidigt som du lär dig att aktivera lymfsystemet för bättre avgiftning och hormonell balans. Genom en fertilitetsomkopplingssekvens med EFT (Emotionell Frihetsteknik) frigör du emotionella blockeringar och skapar ett inre lugn som stödjer din fertilitet.

För att göra resan smidig och inspirerande ingår arbetsböcker till programmet. Du får även möjlighet att komplettera med kosttillskott av professionell kvalitet, anpassade efter ditt individuella behov.

Med denna metod får du både kunskap och praktiska verktyg för att optimera din fertilitet på ett varsamt och medvetet sätt.

 

 Johanna


 

"Ödmjuk och inlyssnande, kompetent inom PCOS problematik. Har fått stora framsteg i min hormonhälsa"

 

 

 Alice


 

"Mycket logisk och bra syn på hormoner, fertilitet och kroppens välmående. Lyhörd och kunning!"

  

 

Sandra


 

"Jag är 40+ och blev gravid efter hormon och menscykeloptimering hos Hormonhälsan. Jag kan
verkligen rekommendera Li"

 

 

 

 

Li Hansson Bejarano

Jag är din coach genom hela programmet 


Funktionsmedicinsk Näringsterapeut
Hormonterapeut
Örtterapeut 
Mercierterapeut

Jag driver Hormonhälsan med en passion för att hjälpa kvinnor att hitta tillbaka till balans och välmående. Med ett funktionsmedicinskt perspektiv ser jag på hela människan och letar efter grundorsaken bakom dina obalanser, istället för att bara behandla symtom. 

 

 

 

Steg för steg, allt du behöver för att medvetet
fertilitetsoptimera din kropp under din trimester noll.

 
GÅ MED I programet NU: 

Programmet + bonusarna

✔ Digitala Coaching träffar (värde 11370kr)

✔ Start up workshop (värde 3499kr)

✔ Medlemsforum för support och gemenskap 

(värde 9995kr)

✔ Mineral smoothies (värde: 399kr)

✔ Fertilitets omkopplings sekvens (EFT) 

(värde 999kr)

✔ Stressinventering (värde: 299kr)

 

6 delbetalningar

1449kr

inkl. moms

BOKA MIN PLATS NU!

Betala direkt

7495kr

inkl. moms

BOKA MIN PLATS NU

Exklusivt VIP-program 
Medveten Fertilitetsoptimering + bonusarna tillsammans med individuell
1:1 rådgivning.
 

Parallellt med programmet inklusive alla utlovade bonusar får du får skräddarsydd vägledning och konkreta verktyg som stärker inför graviditet.

Du får 
3x60min onlinerådgivning, Bedömning

1x60min Uppstart

Vi har vårt första 1:1 rådgivningstillfälle som uppstart för vårat samarbete, vi fokuserar på dig, din hälsoresa fram till idag, symtom för att göra en individanpassad kost och livsstils planering.
Du genomför ev. provtagning enligt överenskommelse samt påbörjar den individanpassade planen enligt anvisningar och rekommendationer du fått att jobba med.

2x60min Uppföljning

Vi bokar upp uppföljningstider ca var 6 vecka under 3 eller 6 månader för att gå igenom testresultat, stämma av hur det går och känns samt genomför ev. korrigeringar som kan behövas av planen på vägen.
 
Våga investera i dig själv och skapa bästa möjliga förutsättningar för en hälsosam graviditet och framtid. Programmet genomförs med personlig support och regelbunden uppföljning under 12 veckor.

1:1 Rådgivning & Onlineprogram -6 delbetalningar

1995kr

inkl. moms

BOKA MIN PLATS NU

1:1 Rådgivning + Onlineprogram

10995kr

inkl. moms

BOKA MIN PLATS NU

Vanliga frågor: